De fleste i Norge har aldri hørt om moringa. Likevel er bladet blant de mest næringsrike plantene forskerne har undersøkt: 46 antioksidanter, 18 aminosyrer og 25 ganger mer jern enn spinat.
Mange tar en håndfull vitaminpiller hver morgen. Her ser du hvorfor mat og piller ikke er det samme, hva studiene viser, og hvordan du bruker moringa trygt i hverdagen.
En vanlig vitamintablett er laget av næringsstoffer som er produsert eller utvunnet hver for seg, og så presset sammen med bindemidler og fyllstoffer. Det fungerer for å fylle en etikett. Men kroppen din er laget for å hente næring fra mat, og mat er mye mer enn tallene på en etikett.
Her er tre ting en isolert pille ikke gir deg:
En plante inneholder hundrevis av plantestoffer, som flavonoider og andre antioksidanter. Forskning fra Cornell University viser at helsefordelene ved frukt og grønt kommer fra kombinasjonen av disse stoffene, og at de ikke kan erstattes av en pille med noen få isolerte antioksidanter (Liu, 2003). Ernæringsforskere sier det enkelt: maten, ikke det enkelte næringsstoffet, er den grunnleggende enheten i ernæring (Jacobs og Tapsell, 2007).
For noen vitaminer er naturlig og syntetisk ikke det samme i kroppen. I en studie på mennesker fikk deltakerne naturlig og syntetisk E-vitamin samtidig. Den naturlige formen ble værende i blod og vev i omtrent dobbelt så høy grad (Burton mfl., 1998).
Mange tabletter trenger bindemidler, fyllstoffer og overtrekk for å holde formen. Det står på etiketten, med liten skrift.
Moringa oleifera har vært brukt som mat i århundrer, og bladene er blant de mest næringsrike plantene som er undersøkt. Moringabladet inneholder 92 næringsstoffer, 46 antioksidanter og 18 aminosyrer, og har 25 ganger mer jern enn spinat (per 100 g tørket blad). Forskere ved Universitetet i Milano beskriver bladene som rike på vitaminer, mineraler og plantestoffer som quercetin og kaempferol (Leone mfl., 2015).
Jern bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. Og fordi alt kommer fra én og samme plante, får du næringen slik naturen har satt den sammen: et næringsrikt grunnlag som styrker immunforsvaret, uten at du må telle bokser.
Støttet av vitenskapen
I en studie med 90 kvinner mellom 45 og 60 år fikk 30 av dem 7 g moringablad hver dag i tre måneder. Hos dem steg C-vitaminnivået i blodet med 44 %, kroppens egne antioksidantenzymer økte, og en markør for oksidativt stress gikk ned med 16 % (Kushwaha mfl., 2014).
Spar 3892 krførste år
MINGA Deluxe Box
Mer energi innenfra, strålende hud utenpå
Kapsler, pulver, serum og Detox Bombshell i én eske.
973 kr1 946 krhver 3. måned
Ingen bindingstid. Prøv i 60 dager – ikke fornøyd? Få pengene tilbake. Se vilkår
Uavhengig testet av Eurofins · 100 % plantebasert · 100 % fornøydgaranti
Moringa (Moringa oleifera) er et tre som opprinnelig vokser i India, Afrika og deler av Asia. I mange kulturer har bladene blitt brukt som mat og tradisjonelt kosttilskudd i hundrevis av år.
Planten er spesielt kjent for sitt høye innhold av naturlige vitaminer, mineraler og antioksidanter.
I dag brukes Moringa ofte som et plantebasert kosttilskudd for å støtte energi, fordøyelse og generell velvære. Bladene tørkes vanligvis til pulver eller kapsler slik at de enkelt kan brukes i hverdagen.
Næringsstoffer | Opprinnelse | Tradisjonell bruk |
Vitaminer | India | Matlaging |
Mineraler | Afrika | Kosttilskudd |
Antioksidanter | Sørøst-Asia | Ayurvedisk medisin |
Bladene fra Moringa-treet inneholder et bredt spekter av vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Flere ernæringsstudier har derfor omtalt planten som en av de mest næringsrike bladplantene i verden.
*Verdiene er basert på ernæringsanalyser av tørkede Moringa-blader
Bladene fra Moringa-treet inneholder en rekke naturlige næringsstoffer, blant annet vitamin A, vitamin C, kalsium, jern og plantebaserte proteiner.
I tillegg inneholder planten flere bioaktive forbindelser som polyfenoler og antioksidanter. Det er nettopp dette brede næringsinnholdet som gjør at Moringa ofte omtales som et naturlig multivitamin.
*Flere ernæringsstudier har analysert næringsprofilen til Moringa-blader og bekrefter at planten inneholder et bredt spekter av vitaminer, mineraler og plantebaserte forbindelser.
Moringa-blader inneholder naturlige vitaminer, mineraler og antioksidanter som er studert i ernæringsforskning.
Selv små daglige vaner kan over tid gjøre en forskjell for hvordan kroppen føles i hverdagen. Derfor velger mange å inkludere næringsrike planter som Moringa i sin daglige rutine.
Noen bruker det for mer stabil energi gjennom dagen. Andre opplever støtte for fordøyelsen eller velger det som en naturlig kilde til antioksidanter som beskytter kroppen på cellenivå.
Som med alle kosttilskudd kan opplevelsen variere fra person til person, men mange beskriver Moringa som et tilskudd som har gitt en betydelig positiv innvirkning på deres helse.
Ta moringa kapsler daglig for et praktisk og kraftfullt næringsløft.
649 krSe produkt →
Tilsett moringa pulver i smoothies, yoghurt eller matretter for et raskt og naturlig næringsboost.
299 krSe produkt →
Påfør noen dråper anti-aging moringa-serum daglig for å nære og revitalisere huden din naturlig.
449 krSe produkt →
Nyt moringa te med et hint av kanel for et varmt, nærende løft som er naturlig revitaliserende og oppkvikkende.
149 krSe produkt →For de fleste voksne regnes Moringa som trygt å bruke i moderate mengder. Bladene har blitt brukt som mat og kosttilskudd i mange deler av verden i lang tid. Som med alle kosttilskudd er det likevel viktig å være oppmerksom på dosering, kvalitet og individuelle behov. Derfor anbefales det alltid å velge produkter som er testet for renhet og kvalitet.
Moringa er et naturlig blad som tolereres godt av de fleste.
Ved normal bruk, som to kapsler om dagen, merker de fleste ingen bivirkninger.
Tar man mye mer enn anbefalt dose, kan enkelte merke litt mageuro eller løsere avføring de første dagene. Hold deg til anbefalt dose, så går det som regel helt fint.
Er du gravid, bruker medisiner eller har en kronisk sykdom, snakk gjerne med legen din før du starter.
Selv om Moringa er trygt for de fleste, finnes det noen situasjoner hvor man bør være ekstra oppmerksom.
Gravide og ammende bør rådføre seg med lege før bruk av kosttilskudd.
Noen plantebaserte stoffer kan påvirke hvordan medisiner tas opp i kroppen.
Dersom du har en underliggende sykdom eller følger medisinsk behandling bør du alltid snakke med lege før du starter et nytt kosttilskudd.
Kvaliteten på Moringa-produkter kan variere betydelig. Fordi planten dyrkes i ulike deler av verden, kan jordkvalitet og produksjonsprosesser påvirke renheten. Derfor velger mange produkter som er uavhengig laboratorietestet. Hos MINGA blir hver batch uavhengig testet av Eurofins for:
Tillit er viktig, men kontroll er enda viktigere. Hver batch gjennomgår uavhengig testing hos Eurofins, og kun råvarer uten målbare rester blir godkjent før de tas i bruk.
Her er noen viktige faktorer mange ser etter når de velger et Moringa-produkt.
Spar 3892 krførste år
MINGA Deluxe Box
Mer energi innenfra, strålende hud utenpå
Kapsler, pulver, serum og Detox Bombshell i én eske.
973 kr1 946 krhver 3. måned
Ingen bindingstid. Prøv i 60 dager – ikke fornøyd? Få pengene tilbake. Se vilkår
Moringa fås som pulver, te eller kapsler til å ta innvortes, og som olje til huden.
Ja, det går helt fint. Mange av våre kunder kombinerer Minga med vitamin D, omega-3 eller magnesium. Går du på faste medisiner (spesielt blodfortynnende eller diabetesmedisin), anbefaler vi alltid at du tar en rask prat med legen din først for sikkerhets skyld.
Nei. Velger du abonnement, får du en ny pakke hver 3. måned til 549 kr – uten bindingstid. Du kan pause eller avslutte når som helst. Kjøper du én pakke, er det et engangskjøp uten videre forpliktelser.
Moringa er naturlig fiberrik og tåles svært godt av de aller fleste. Dersom du vet at du har en sensitiv mage, anbefaler vi å starte med 1 kapsel om dagen sammen med mat de første 3–4 dagene, før du øker til full dose på 2 kapsler.
Minga er utviklet for trygg, langsiktig støtte til kroppen. Det inneholder ingen ingredienser som skaper avhengighet eller toleranse. Det betyr at du får naturlig energi uten å bli «avhengig», og du kan stoppe når som helst uten ubehag.
Hvor mye Moringa man bør ta avhenger av produktet og konsentrasjonen, men de fleste studier og produsenter anbefaler en moderat daglig dose. En vanlig anbefaling er 1 til 3 gram Moringa-blad per dag.
Det kan være lurt å starte lavt og øke gradvis. Mange begynner lavt den første uken for å la kroppen venne seg til det, og øker deretter til anbefalt daglig dose.
Fordi Moringa er svært næringsrikt og rikt på bioaktive planteforbindelser, trenger man ofte ikke store mengder for å merke effekt. Regelmessig bruk over tid er viktigere enn høy dose.
Nei. Minga inneholder ingen stimulanter. Der kaffe tvinger nervesystemet til å jobbe hardere, gir Moringa cellene dine de naturlige verktøyene de trenger for å produsere stabil energi over tid. Du vil ikke føle et plutselig «kick», men heller en jevnere dagsform uten de dype energifallene.
Moringa har vært brukt i årtusener i Asia og Afrika, men det er først nå moderne ekstraksjonsmetoder (som vårt 20:1 ekstrakt) har gjort det mulig å pakke denne næringstettheten inn i en praktisk kapselform. Siden naturlige planter ikke kan patenteres som medisiner, har det ikke vært de samme markedsføringsmidlene bak det som hos de store farmasøytiske selskapene.
Siden dette er ren biologi og ikke en kjemisk hurtigløsning, trenger kroppen tid til å fylle opp lagrene. De fleste merker en gradvis endring i energinivået etter 2–5 uker med fast bruk. Tidsrammen varierer basert på søvn, stress og ditt utgangspunkt.
For de fleste er Moringa trygt når det brukes i moderate mengder. Eventuelle bivirkninger er som regel milde og oppstår oftest ved høye doser eller hvis kroppen ikke er vant til det.
De fleste tåler Moringa godt innenfor de daglige anbefalte dosene. Tar man store doser, kan enkelte få løs mage. Derfor anbefaler vi å starte med en liten dose og øke gradvis.
Hvis ubehaget vedvarer, bør man redusere dosen eller rådføre seg med lege. Rådfør deg alltid med legen din dersom du er gravid, bruker medikamenter eller har en kronisk sykdom.
Alle råvarene analyseres av et uavhengig laboratorium for blant annet:
Formålet med slike tester er å sikre at produktet oppfyller kvalitetskrav og ikke inneholder uønskede stoffer.
Da dekker 100 % fornøydgarantien deg. Prøv i 60 dager, og er du ikke fornøyd, får du pengene tilbake. Se vilkårene
Meld deg på vårt nyhetsbrev og bli med i trekningen av Moringa produkter opptil en verdi av 1 946 kr.
